太極拳六十四式

第一段

  1.太極起勢   2.右攬鵲尾  3.左攬鵲尾   4.右龍回頭

5.左龍回頭   6.右單鞭    7.右提手上勢 8.右白鶴亮翅

9.左單鞭  10.左提手上勢11.左白鶴亮翅 12.右左摟膝按掌

  13.右搬攔捶  14.右如封似閉 15.左右摟膝按掌

  16.左搬攔捶  17.左如封似閉 18.右十字手

第二段

19.右抱虎歸山 20.右肘底捶 21.左抱虎歸山 22.左肘底捶

  23.倒攆猴     24.右海底針 25.右左扇通臂 26.右轉身劈捶

  27.進攆猴     28.左海底針 29.左右扇通臂 30.左轉身劈捶

  31.右雲手     32.右左分腳 33.左雲手     34.右左側身蹬腳

  35.野馬分鬃  36.前後迴身蹬腳 37.左攬鵲尾 38.右單鞭下勢

  39.右金雞獨立40.左單鞭下勢  41.左金雞獨立42.右左打虎

  43.左龍回頭  44.玉女穿梭(4)  45.左十字手   

第三段

46.右攬鵲尾  47.右雙峰灌耳  48.左雙峰灌耳 49.右穿掌

  50.右十字腿  51.左穿掌      52.左十字腿   53.右龍回頭

  54.右指襠捶      55.右上步七星         56.右退步跨虎

  57右轉身擺蓮    58.右彎弓射虎         59.左指襠捶

  60.左上步七星    61.左退步跨虎         62.左轉身擺蓮

  63.左彎弓射虎    64.右十字手合太極